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L’ancrage ou l’enracinement.

Une excellente technique pour ceux qui pense trop.

 

Être ancré, c’est être connecté è la terre, c’est d’être relié. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre.

Être ancré, c’est sortir de ses pensées et prendre conscience de son corps.

C’est donc accepter pleinement son corps tel qu’il est et d’en prendre soin.

Ancrage ou s’enraciner

Une excellente technique pour ceux qui pensent trop.

 

Être ancré, c’est être connecté à la terre, c’est de se sentir relié. C’est de sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre.

Être ancré, c’est aussi sortir de ses pensées et prendre conscience de son corps.

C’est d’accepter pleinement  son corps tel qu’il est et en prendre soin.

C’est habiter complètement son corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie sur terre.

S’ancrer, s’enraciner dans le sol, dans la terre, dans la matière, dans le présent, dans l’ici et le maintenant sont tous synonyme.(Mary Laure Teyssedre)

En pratiquant l’enracinement, on développe notre sérénité, notre confiance et notre sentiment de sécurité quel que soit l’endroit où nous sommes ou quelque soit la situation que nous traversons.

 

Comment faire pour s’ancrer?

 

Il y a différentes façon de travailler son enracinement et de ressentir tous ces bienfaits. Voici donc plusieurs activités qui vont vous permettre de vous ancré plus solidement:

  • Les activités sportives car elles font travailler le corps, la marche, la course…..
  • Les amis, l’amour, le rire…..
  • Les activités artistiques: la danse, le yoga, la musique, le Taï chi, le Qi qong…..
  • La méditation, marche en pleine conscience…..
  • Tous les soins du corps: réflexologie, massage, étirements,…..
  • Et mes préférés tout ce qui me permet d’être en contact avec la nature: promenade en forêt, en montagne, faire du jardinage, se baigner dans la mer……
  • Manger.
  • Les activités physiques qui font circuler l’énergie.
  • S’assoir au pied d’un arbre le dos appuyé sur le tronc.

Voici une technique facile d’ancrage:

 

Visualiser sur la respiration:

  1. Sur l’expiration, des racines qui sortent du chakra racine et s’enfoncent jusqu’au centre de la terre, s’ancrant solidement.
  2. Sur l’inspiration visualisez l’énergie rouge de la terre qui remonte dans les racines jusqu’au 1er chakra.

Laissez l’énergie entrer, sentez l’énergie passer et nourrir le chakra racine.

Exercice no 2:

Position:

Debout, relaxé

Jambes séparés en ligne avec les épaules.

Durée: 2 à 5 minutes.

Maintenez les bras étendus de chaque coté du corps au niveau des épaules.

Paume de la main gauche tournée vers le ciel.

Paume de la main droite tournée vers la terre.

Le courant magnétique de la main gauche passe vers le coeur, vers le plexus solaire en rechargeant le corps.

Le surplus s’écoulant dans la main droite.

Effets: le matin = dynamisant.

Soir = détente.

Références: F.A. Petter, Feu de Reiki et Paula Horan, Reiki, Soigner se soigner

Exercice no 3:

Visualiser des racines d’un arbre qui descendent profondément dans la terre.

Visualisez vos racines s’enfoncer dans la terre se relier aux forces telluriques, aspirez l’énergie de la terre par les racines et faites circuler cette énergie dans tout votre corps.

Puis reliez-vous aux forces célestes au-dessus de la tête, pur faisceau de lumière blanche qui part du ciel, pénètre en soi par le chakra de la couronne (au-dessus de la tête), la faire circuler dans ses veines.

 

Les meilleures pierres pour s’enraciner:

 

Le jaspe rouge, tourmaline noir, onyx, hématite, obsidienne, shungite.

 

Le mudra:

 

Quand vous êtes pressé et que vous n’avez pas beaucoup de temps:

Joindre les pouces aux auriculaires ancre le courant
énergétique un peu brusquement.

 

A quoi ça sert d’être ancré?

 

Cela peut vous apporter de nombreux bienfaits, comme par exemple:

1- D’avoir moins de pensées négatives.

2- De vous sentir plus en sécurité.

3- D’être moins angoissé.

4- D’être moins fatigué et d’avoir plus énergie.

5- De soulager un tas de problèmes tels que migraines, stress, pensées suicidaires……..

6- D’être serein ici et maintenant, peu importe l’endroit où vous êtes.

7- D’être plus confiant et plus positif, peu importe la situation qui se présente.

7- De vous sentir à votre place.

8- De lâcher prise plus facilement.

9- D’accomplir plus facilement vos projets, vos rêves.

10- De mieux vous sentir dans votre corps.

11- D’accepter la vie et de moins lui résister.

L’ancrage va vous permettre de vous enraciner bien profondément dans le sol, ce qui vous permettra ainsi de ne pas vous faire chahuter, emporter, chavirer….. au premier petit coup de vent qui se présente.

Pour plus d’exercices regarder la vidéo juste en haut.

Les pierres d’enracinements:

La tourmaline noire, la shungite, le jaspe rouge, l’obsidienne, l’hématite et l’onyx noir.

La tourmaline noire:

La tourmaline noire protège contre les émanations des téléphones mobiles, les perturbations électromagnétiques, la radiation et les énergies négatives de tout genre. Elle doit être porter autour du cou ou placée entre soi et la source des problèmes électromagnétiques. Très bonne pierre d’ancrage.

La shungite:

Placez une shungite sur la source des émissions électromagnétiques, comme les ordinateurs, les micros ondes, les téléphones portables afin d’éliminer leur effet nuisible sur le système humain.

Elle protège de la radiation, du stress électromagnétique et autres émissions vibrationnelles, ainsi que des maladies qu’ils peuvent susciter.

Très bonne pierre d’ancrage.

Le jaspe rouge:

Le jaspe rouge apporte de l’énergie et de la vitalité et aide à lutter contre la faiblesse et la fatigue chronique. Il favorise la circulation sanguine.

Il aide à se libérer du poids, des soucis et à mieux gérer les situations stressantes.

C’est une pierres d’ancrage et il dynamise le chakra racine et sacré.

L’obsidienne:

C’est la pierre de l’équilibre, elle dissout nos blocages émotionnels et nous renforce, nous enracine, nous stabilise dans nos convictions morales.

Très protectrice, elle agit comme un bouclier contre les énergies négatives et les influences néfastes.

L’hématite:

L’hématite est une pierre fortifiante, tonifiante et purifiante. Elle aide à soigner les affections liées au sang, à la cicatrisation, à la régénération des cellules et au processus de guérison en général.

Pierre d’ancrage et d’harmonie, redonne courage, énergie et optimisme.

L’onyx:

L’onyx est une pierre du premier chakra qui apporte l’équilibre et l’ancrage à la terre qui procure force et courage, soutient le mental dans toutes les situations, actions ou décisions.

L’onyx stimule le système immunitaire, il améliore l’état de la peau, des ongles, des cheveux et du coeur, soigne les ulcères et corrige les troubles de l’audition, les bourdonnements d’oreille, atténue les acouphènes.

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